29 พฤษภาคม 2556

Home

ยินดีต้อนรับเพื่อน ๆ เข้าสู่ บล็อก Healthy 365 club
 บล็อกของคนรักสุขภาพค่ะ



***อ่านบทความทั้งหมดของ Healthy 365 club คลิกที่นี่เลยค่ะ***



      เพื่่อน ๆ ว่าปัจจุบันโรคเสื่อมเยอะไหมคะ ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคสะเก็ดเงิน โรค SLE โรคไต และอีกหลาย ๆ โรคเยอะไปหมด ฟ้าเป็นคนที่สนใจและศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพมาเป็นระยะเวลาติดต่อกัน 8 ปี ได้อยู่กับคนป่วยมามาก ด้วยสายงานที่เราทำเกี่ยวกับที่ปรึกษาสุขภาพและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราสรรหามาทานตลอดเวลา ทำให้อยากเอามาเขียนประสบการณ์แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับสุขภาพในด้านที่น่าสนใจและคิดว่าบล็อกนี้จะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ หลายๆ คนที่รักสุขภาพเช่นกัน


       ฟ้าเชื่อว่าการมีสุขภาพดีคือสิ่งที่เพื่อน ๆ ทุกคนปรารถนาใช่ไหมคะ สุขภาพดีนั้นเป็นพรอันประเสริฐแต่ก็ไม่ทั้งหมดนะคะ เพราะมีหลายคนไขว่ขว้าที่จะมีสุขภาพและผิวพรรณ รูปร่าง หน้าตาที่ดีมากขึ้น โดยใช้เงินหมดไปมากมาย ทั้งทำสปา ศัลยกรรม เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ซื้ออาหารลดน้ำหนักมารับประทาน ซึ่งก็มีทั้งได้ผลและไม่ได้ผล การที่เราจะมีสุขภาพดีนั้น พื้นฐานเราต้องดูแลสุขภาพด้วยตัวเองก่อนค่ะ ให้เวลากับตัวเองเพียงวันละ 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกาย อีก 7 ชั่วโมงในการนอนหลับ และรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ พื้นฐานเลยเพื่อน ๆ ทำได้ไหมคะ

       ธรรมชาติคงไม่ให้สุขภาพที่ดีกับคนที่ชอบทำร้ายตัวเองอยู่เรื่อยไปแน่นอน ถึงแม้ว่าจะเราจะรู้แล้วก็ตามว่าปาร์ตี้กินเหล้า สังสรรค์ นอนดึก สูบบุหรี่ กินของทอด ของปิ้ง สิ่งนี้ไม่ได้เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่เราก็ยังทำมันปกติ บางครั้งเราก็คุ้นเคยกับพฤติกรรมเดิมที่ไม่ได้ทำให้สุขภาพเราดี  สุขภาพไม่สามารถซื้อด้วยเงิน เรื่องนี้จริงที่สุดค่ะ ถึงแม้ว่าเพื่อน ๆจะรวยเป็นมหาเศรษฐี แต่หาเพื่อนๆ ไม่ดูแลตัวเองให้ดี เงินที่มีอยู่เพียงบรรเทาอาการเท่านั้น จริงไหมคะ อันนี้รวมถึงคนที่เรารักด้วย

     
 หลายท่านคิดว่าการออกกำลังกายเสียเวลา ฟ้าให้ลองจิตนาการ ถึงภาระงานที่ท่านรับผิดชอบ ในแต่ละวันดูนะคะ ว่ามีมากน้อยแค่ไหน หากเราไม่ดูแลตัวเองและเกิดโชคร้าย วันนึงเป็นโรคอัมพาตหรือโรคหัวใจ หรือโรคฮิตอย่างโรคมะเร็งขึ้นมา ภาระที่เราว่ามากมายจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ภาระเหล่านั้นใครจะเป็นคนดูแล และหากโชคร้ายถึงขั้นเราช่วยตัวเองไม่ได้ ใครจะมาเป็นคนดูแลเรา ฉะนั้นเพียงเสียเวลาวันละประมาณ 1 ชั่วโมง หรือเพื่อนๆ อาจจะใช้เวลาในการดูทีวีและออกกำลังกายไปด้วยกันซึ่งก็จะทำให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ค่ะ

        อีกเรื่องหนึ่งที่หลายคนเชื่อว่า คนผอมเท่านั้นที่มีสุขภาพดี จึงทำการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นการใหญ่เพื่อให้น้ำหนักได้มาตรฐาน แต่การลดน้ำหนักอาจจะเป็นเรื่องลำบาก และการอดอาหารเป็นเวลานานๆอาจจะมีอันตรายต่อสุขภาพ จึงอยากให้เพื่อน ๆ ที่อ่านได้เปลี่ยนมุมมองใหม่ค่ะ

        การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่หมายถึงการที่เราดูแลตัวเองอย่าถูกต้องตั้งแต่เรื่อง การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การพักผ่อน การป้องกันโรค การลดหรือเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ ร่างกายเรากระปี้กระเปร่าพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวัน เนื้อหาที่รวบรวมมานี้ฟ้าหวังว่าน่าจะเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพของท่านไม่มากก็น้อยนะคะ

         เอาเรื่องหลัก ๆ เรื่องแรกก่อนเลยนะคะ การดื่มน้ำค่ะ เรื่องนี้สำคัญมาก ๆ แนะนำให้ดูไฟล์วีดีข้างล่างนี้นะคะ 



ชอบวีดีโอนี้มาก ๆ ค่ะเพราะทำให้เข้าใจง่าย ๆ หลังจากดูไฟล์วีดีโอนี้แล้ว เพื่อน ๆคงสงสัยและอยากรู้ใช่ไหมคะว่าน้ำที่ว่านี้คืออะไร มีประโยชน์และดีกว่าน้ำทั่วไปที่เราทานทุกวันอยู่ยังไง ไปดูรายละเอียดกันเลยนะคะ

**น้ำเอ็มเร็ท (MRET) น้ำคุณสมบัติพิเศษ คืออะไร หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ

**ต้นกำเนิดและการค้นพบเอ็มเร็ท (MRET) หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ

**MRET สามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างโมเลกุลได้อย่างไร ? หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ

**ความสามารถพิเศษของน้ำเอ็มเร็ท (MRET) กับ การชะลอความชรา (Anti-Aging) หาคำตอบได้ที่นี่


**โรคมะเร็งเกิดจากอะไร น้ำปรับโมเลกุลเอ็มเร็ทช่วยได้จริงเหรอ? หาคำตอบได้ที่นี่ค่ะ